Одежда:
Базовый слой:
Влагоотводящие футболки (с коротким и длинным рукавом)
Термобелье (верх и низ)
Внутрений слой:
Флисовая куртка или жилет
Пуховик (легкий и компактный)
Внешний слой:
Водонепроницаемая и ветрозащитная куртка (Gore-Tex или аналогичная)
Водонепроницаемые штаны
Штаны для треккинга:
Легкие, быстросохнущие треккинговые брюки
Шорты (по желанию, в зависимости от сезона)
Головной убор:
Шляпа или кепка от солнца
Теплая шапка или шерстяная шапка
Бафф или шарф для защиты шеи
Перчатки:
Легкие перчатки для мягкой погоды
Утепленные, водонепроницаемые перчатки для холодной погоды
Обувь:
Походные ботинки:
Водонепроницаемые, прочные и хорошо разношенные походные ботинки
Походная обувь/сандалии:
Удобная обувь на вечер
Носки для треккинга:
Несколько пар шерстяных или синтетических носков
Носки-подкладки для предотвращения появления мозолей
Рюкзак (40-60 литров):
С дождевиком и регулируемыми ремнями
Спальные принадлежности:
Спальный мешок:
Рассчитан на температурные условия (от 0°C до -15°C)
Подкладка для спального мешка (по желанию):
Для дополнительного тепла и гигиены
Аксессуары:
Трекинговые палки
Налобный фонарь с дополнительными батарейками
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
Бутылки для воды/система питья:
Емкость 2-3 литра
Таблетки или фильтр для очистки воды
Персональная аптечка первой помощи:
Пластыри, подушечки для мозолей, антисептики, обезболивающие и т. д.
Солнцезащитный крем (SPF 50+) и бальзам для губ
Многофункциональный инструмент или нож
Камера и дополнительные батареи/зарядное устройство
Закуски:
Энергетические батончики, смесь для перекуса, сухофрукты
Легкое, компактное походное полотенце.
Сухие пакеты или пакеты с застежкой-молнией:
Для сохранения одежды и электроники сухими
Предметы личной гигиены
Портативное зарядное устройство/Power Bank
Документы по страхованию путешествия
Документы и наличные:
Паспорта и разрешения
Наличные на чаевые и покупки в деревнях
Это полный список, но он может быть скорректирован в зависимости от продолжительности похода, сезона и региона.